海边踏浪别大意 这个沉默杀手要小心

海边踏浪别大意 这个沉默杀手要小心
人民网北京9月28日电 (记者乔业琼)据安徽疾控微信公众号消息,“油多,菜香”,中国传统饮食历来讲究“色香味俱全”,尤其追求“味”。美味的食物虽能刺激食欲,但油(脂肪的一种存在形式)过多摄入会增加心血管疾病、代谢综合征等慢性病的发病风险。日常用油,需要注意以下几个事项。-->  如何判断烹调油摄入是否过量?  25-30克烹调油,相当于普通的白瓷勺2-3勺,超则过量。  按照健康摄油标准,一人一天建议摄入25-30克油。以一个三口之家消耗一桶5升食用油为例估算,全家一天的适宜摄油量约为80克,一桶5升的食用油大约重5000克,适宜摄入天数约为5000 ÷ 80 ≈ 62天(考虑到损耗)。如果这家人的食用油消耗速度明显短于62天,则可能意味着每日油脂摄入量偏高,存在过量风险。  植物油与动物油,谁更有利于健康?  烹调油主要分为动物油和植物油,首先认识二者的特点。  根据以上两种油的特点,不同人群可以选用不同种类的烹调油。对于中老年人以及有心血管病的人来说,要以吃植物油为主,少吃动物油,这样更有利于身体健康。对于正在生长发育的儿童来说,则不必过度限制动物油。植物油虽富含不饱和脂肪,但若摄入过量,在人体内容易被氧化成过氧化脂。过氧化脂积聚在体内,会增加引发脑血栓、心肌梗塞等疾病的风险。  科学食用油  食用油多样化。应经常更换烹饪油的种类,食用多种植物油,如橄榄油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、玉米油等。  改变烹饪方式。日常烹饪多采用凉拌、蒸、炖等用油少的烹饪方法,避免采用煎、炸等用油多的烹饪方法。  控油温。食用油和食物在高温下会发生裂解,产生大量的有害油烟。这不仅会导致食物中的维生素大量损失,而且油烟也被公认为是肺癌的高危因素。判断适宜油温有一个实用方法:当油面微微泛起波纹,或放入的葱花开始轻微发黄时,即为适合烹调的油温。  少放油。改变过去做菜放油多的不良饮食习惯,清淡饮食。例如,调制饺子馅时可少放或不放油,避免“一咬一口油”;主食也应以清淡为主,尽量少吃油条、油饼、炒面等。日常烹饪可使用带刻度的油壶来精准控制用量。  铁锅换成不粘锅。不粘锅和普通铁锅的用油量差别很大。利用不粘锅不粘的特点,在炒菜时减少烹调油的用量,且不影响菜品质量。 【编辑:于晓艳】

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从全局视野,之后,中新网上海10月1日电 (记者 殷立勤)9月30日22时28分,旅客乘坐上海至徐州东G9244次夜间高铁列车从铁路上海站出发,前往自己的目的地。当晚,为了满足旅客出行需求,中国铁路上海局集团有限公司上海客运段临时加开了上海至南京、徐州、温州等多地间夜间动车组列车。列车长徐羽娴在站台上观察客流实时情况。中新网记者 殷立勤 摄  安全宣传是夜间列车服务的重点。针对夜间出行及以家庭为主的旅客群体,列车长...

数据显示,记者今天从市场监管总局召开的新闻发布会上了解到,针对今年上半年充电宝发生多起自燃事故,市场监管总局成立充电宝召回督导组赴广东、江苏等地进行督导,组织广东、湖南、北京等11个省(市)市场监管部门,开展线索排查、缺陷调查和召回工作。在市场监管部门调查影响下,深圳罗马仕科技有限公司、安克创新科技股份有限公司,小米通讯技术有限公司决定对存在安全隐患的充电宝产品实施召回,涉及数量共计135万余件。-->  截至目前,罗马仕公司累计召回充电宝16.7万件(占召回总量的34.1%),退款金额2283.7万元。安克创新公司累计召回56.5万件(占召回总量的78.7%),完成消费者退款8566.4万元。小米公司累计召回1.7万件(占召回总量的12%),完成消费者退款270万元。  针对罗马仕网店保证金不足导致消费者排队登记退款的情况,市场监管总局协调相关部门帮扶罗马仕公司积极应对。截至目前,罗马仕公司因资金短缺对消费者排队登记退款的现象已全部动态清零,切实保障了用户权益。  目前,已经组织相关指定认证机构对已获得CCC认证的充电宝、锂电池产品深入排查,已暂停充电宝、锂电池企业CCC认证证书近9000张,撤销证书600余张。通过CCC认证联网核查机制向主要电商平台定期通报被撤销、暂停CCC认证证书的产品和企业信息,督促其立即下架涉事充电宝产品,并严禁售卖带有CCC认证字样的标志标识和贴纸。目前有关电商平台共拦截相关链接约8万个。  下一步,市场监管总局将通过消费者投诉等渠道,对充电宝企业进行全覆盖缺陷线索信息排查。督促企业对确认存在缺陷的产品严格做到“应召尽召”,对违反《消费品召回管理暂行规定》要求、隐瞒缺陷、落实召回措施不力等行为的企业,严格依法依规进行处置。  (总台央视记者 李晶晶 姚文利) 【编辑:付子豪】

基于数据分析,差不多,中新网上海9月30日电(范宇斌 张心全)上午,一场专题协商情景模拟活动热火朝天地展开,学员们化身为参政履职的相关角色,进行沉浸式模拟演练;下午,学员们走进上海市政协,与政协委员们面对面交流,实地感悟履职要义。一天的学习内容干货满满,收获颇丰。-->  近日,由中共上海市委组织部、中共上海市委统战部、中共上海市委党校和上海市社会主义学院联合举办的上海市第26期党外中青年干部培训班的学员们,体验了一场...

中新网9月30日电 据山东省纪委监委消息,潍坊市原一级巡视员孙忠礼涉嫌严重违纪违法,目前正接受山东省纪委监委纪律审查和监察调查。--> 【编辑:刘湃】

中新社北京9月28日电 贝鲁特消息:黎巴嫩真主党领导人纳伊姆·卡西姆27日表示,真主党不会解除武装,已做好与以色列进行任何对抗的准备。  据路透社报道,真主党27日在黎首都贝鲁特南郊举行集会,纪念去年在以色列空袭中去世的时任真主党领导人纳斯鲁拉以及多位高级指挥官。卡西姆在讲话中重申,真主党不会解除武装。  据黎巴嫩真主党旗下灯塔电视台报道,卡西姆当天表示,真主党的军事力量已经恢复,他们已做好与以色列进行任何对抗的准备。  他称,解除武装就是在实现以色列敌人的目标,“我们绝不会允许这种情况发生”。-->  半岛电视台称,在卡西姆发表上述言论前,黎政府已公开承诺将解除真主党武装。黎内阁此前宣布将在今年年底前将所有武器纳入国家控制,但遭到真主党反对。  据黎巴嫩国家通讯社报道,黎总统奥恩27日表示,黎巴嫩如今面临的安全、政治和经济威胁只有通过民族团结、避免分裂才能得到解决。  2024年9月27日,以军空袭贝鲁特,造成时任真主党领导人纳斯鲁拉死亡,而曾被外界视为纳斯鲁拉继任者的萨菲丁也于同年10月死于以军空袭。(完) 【编辑:于晓】

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